Good health is taken care holistically at Holistique

HIIT หรือ High-Intensity Interval Training HIIT หรือ High-Intensity Interval Training…

ทันทีหลังจากการฉีดฟิลเลอร์อาจมีอาการผิวหนังบวมแดง อาการคัน คลำได้เป็นก้อนใต้ผิวหนังบริเวณที่ฉีดอาการเหล่านี้เป็นอาการปกติหลังการฉีดฟิลเลอร์ และอาการเหล่านี้มักหายไปเองภายใน 48 ชั่วโมงแต่ในบางรายอาจมีอาการบวมนานถึง 7-14 วัน และบางรายอาจเกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์ และการประคบเย็นหลังจากการฉีดฟิลเลอร์สามารถช่วยลดอาการบวมและแดงได้…

ภายหลังการรักษาโดยการใช้โบทูลินั่ม ท็อกซิน ห้ามนอนราบภายในระยะเวลา 3 ชั่วโมงหลังการฉีด เพราะตัวยาอาจกระจายออกนอกตำแหน่งที่ทำการรักษาไปยังกล้ามเนื้อบริเวณอื่นได้ ห้ามนวด ขัด ถู คลึง…

ถึงแม้ว่าในปัจจุบัน จะมีนวัตกรรมหรือยาที่บอกว่า กินแล้วจะทำให้สุขภาพดี กินแล้วปลอดภัย ร่างกายแข็งแรง แต่มีคนบางกลุ่ม ไม่จำเป็นจำพึ่งพายาหรือนวัตกรรมเหล่านี้ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนได้ เรียกว่า ‘Blue…

หนึ่งในปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดสิว นั่นก็คือเรื่องของอาหารนั่นเอง เเล้วคนที่เป็นสิว ควรจะทานหรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหนบ้าง วันนี้หมอจะมาเล่าให้ฟังค่ะ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง คือ จำพวกแป้ง เเละน้ำตาล…

ในภาวะปกติที่มีสุขภาพของลำไส้ที่ดี จุลินทรีย์ในลำไส้จะมีความหลากหลาย และอยู่กันอย่างสมดุล จุลินทรีย์ช่วยสร้างวิตามิน ช่วยย่อยอาหาร สร้างสารลดการอักเสบ และทำให้ผนังลำไส้แข็งแรง ภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล คือ การที่เรามีจุลินทรีย์ตัวดีลดลง…

ใครจะรู้ว่าแค่อาหารธรรมดา ๆ ของคนหนึ่ง อาจเป็นอันตรายที่รุนแรงกับอีกคนหนึ่งได้ การแพ้อาหารแฝงอันตรายกว่าที่คิด หลายคนอาจมีอาการแพ้โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากมักเป็นอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ…